Um velho avô disse a seu neto, que veio a ele com raiva de um amigo que lhe havia feito uma injustiça:
- Deixe-me contar-lhe uma história... Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio àqueles que "aprontaram" tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram... Todavia, o ódio corrói você, mas não fere seu inimigo... É o mesmo que tomar veneno, desejando que seu inimigo morra. Lutei muitas vezes contra estes sentimentos.
E o avô continuou:
- É como se existissem dois lobos dentro de mim.
Um deles é bom e não magoa. Ele vive em harmonia com todos ao redor dele e não se ofende quando não se teve intenção de ofender. Ele só lutará quando for certo fazer isto, e da maneira correta.
Mas, o outro lobo, ah!, este é cheio de raiva. Mesmo as pequeninas coisas o lançam num ataque de ira! Ele briga com todos, o tempo todo, sem qualquer motivo.
Ele não pode pensar porque sua raiva e seu ódio são muito grandes. É uma raiva inútil, pois sua raiva não irá mudar coisa alguma!
Algumas vezes é difícil de conviver com estes dois lobos dentro de mim, pois ambos tentam dominar meu espírito.
O garoto olhou intensamente nos olhos de seu avô e perguntou:
- Qual deles vence, vovô?
O avô sorriu e respondeu baixinho:
-Aquele que eu alimento mais freqüentemente.
(Autor desconhecido)
"A raiva, a explosão emocional, a irritação - todas são reações emocionais altamente negativas que, possivelmente, pode lhe servir de alívio para alguma situação ou cansaço, mas pode, também, ter efeitos prejudiciais à sua saúde e à sua personalidade. (...) Essas reações emocionais podem prejudicar suas condições de enfrentar as situações objetivamente, dificultando que faça suas análises das situações, seus julgamentos lógicos e prejudicando em especial, suas decisões. Prejudica sua razão e faz você olhar a realidade através de uma lente desfocada, distorcida da realidade.
Essas reações emocionais - reações de raiva, de explosão emocional, de irritação, etc - podem prejudicar suas relações conjugais, familiares, sociais e no trabalho. Pode levá-lo a ter grandes dificuldades de relacionamento no trabalho, em especial com seus subordinados, se você for um chefe, prejudicando seu desenvolvimento profissional. (...)
Se você se enraivece com freqüência, é tempo de por fim a esta forma de autodestruição. As causas ocultas da raiva são ansiedade, desapontamento, frustração, sentimento de culpa, dores físicas, insônia, fadiga e depressão. Uma situação de tensão pode provocar suas reações emocionais de raiva, de ira, de agressividade verbal ou física. (...)
Quem conta isso é o professor Jean Rosenbaum, presidente da Associação dos psicanalistas do Novo México, nos Estados Unidos. Diz ele que "aprender a reconhecer as causas ocultas é o primeiro passo para controlar a raiva". Muita gente reluta em admitir, mesmo de si para si, que eles próprios é que provocam sua raiva. É muito fácil responsabilizar alguém ou alguma situação. (...) "
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